Какими видами спорта заниматься чтобы подготовить себя к летной службе?

Глубокоуважаемая редакция.

Я получаю образование девятом классе, грежу стать летчиком. Осознаю, что для этого необходимо быть физически крепким, закаленным. Дайте совет, какими видами спорта направляться заниматься, дабы подготовить себя к летной работе.

Николай Карсека.

С этими же вопросами в редакцию обращаются многие юноши, грезящие о полетах. Семиклассник И. Каргин, например, задаёт вопросы о том, как возможно развивать и усиливать вестибулярный аппарат.

По просьбе редакции отечественным юным читателям отвечает майор медицинской работы. В. Хомутов.

Какими же видами спорта нужно заниматься, дабы подготовить себя к поступлению в летное училище?

При выборе комплексов упражнений и видов спорта нужно исходить в первую очередь из того, что основное в физической подготовке летчика — совершенствование и формирование навыков в плавности и координации перемещений, в соразмерности мышечных упрочнений, широкого распределения и быстроты действий внимания. Выработке этих качеств содействуют игры в баскетбол, волейбол, настольный теннис, и гимнастические и акробатические упражнения.

Нужны для будущего летчика физические упражнения, повышающие устойчивость организма к действию радиальных ускорений и к укачиванию — это упражнения, усиливающие сердечно-брюшной пресс и сосудистую систему (упражнения на перекладине, брусьях, гимнастических кольцах, прыжки в воду и т. п.).

А для тренировки вестибулярного аппарата, от состояния которого зависит устойчивость организма к укачиванию, используются упражнения с стремительными и многократными (по 15— 20 раз) наклонами головы вперед и назад, вправо и влево, и упражнения по вращению головой по часовой стрелке и против нее, разные прыжки с поворотом, вращение корпуса. Тренировочный эффект увеличивается с повышением количества повторений, темпа перемещений при исполнении этих упражнений с закрытыми глазами.

В начальный период тренировки они приводят к неприятным ощущениям. Необходимы определенные волевые упрочнения чтобы продолжать тренировку.

Физическая тренировка должна быть систематической и в обязательном порядке дополняться водными процедурами и утренней гимнастикой, являющимися действенным средством воспитания волевых закаливания и качеств организма.

Нужные статьи

Какими видами спорта заниматься чтобы подготовить себя к летной службе?

КАК Заставить себя Заниматься СПОРТОМ? 10 Советов

Увлекательные записи:

Похожие статьи, которые вам, наверника будут интересны: